为帮助新生更好适应大学生活，引导他们提升生涯规划意识，10月14日，由校心理健康教育中心主办，网安学院、建工学院、电信学院联合承办的“新生适应，生涯规划”心理主题讲座在江宁校区1432教室举行。本次讲座邀请了南京航空航天大学心理健康教育中心主任杨雪花教授主讲。

杨雪花首先与同学们探讨了大学树立生涯规划的重要性和必要性，并提出了几点帮助新生应对压力的方法，即：培养积极的心态、照顾身心健康、建立支持系统、寻找乐趣与兴趣、接受专业帮助。随后，杨教授又从“人际联结”的观点出发，提出了向信任的人倾诉、帮助支持他人、增加价值感和自信心、接纳负性情绪等方法，以更好地应对学习生活中的挑战。

本次讲座旨在帮助新生适应大学生活，积极调整心态，提高适应能力，顺利完成角色转变，让新生们对大学生活有了更进一步了解，也让他们认识到了关注自身心理健康和生涯规划的重要性。